鸡蛋最营养吃法排行榜

作者：佚名 • 更新时间： 2024-04-16 • 阅读：4752

你知道鸡蛋怎么吃，营养保留最全面吗？第1名：水煮蛋，营养保留相对来讲较全面。第2名：蒸蛋。核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。第3名：煎荷包蛋。脂溶性和水溶性维生素都有损失。第4名：炒鸡蛋。加热温度高，维生素损失较多。

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