头发是我们的人体非常重要的东西，身体上那些地方出问题，很有可能在头发上看的出来。想拥有一头乌黑浓密的头发吗？想知道吃什么会让自己的头发变得乌黑亮丽吗？小编找了一些乌发的秘方，现在由小编为大家介绍一下吧。

目录

1.乌发小秘方 2.哪些药草有乌发效果

3.喝茶也能乌发 4.中药乌发秘方

5.乌发的食疗秘方6.不同发质的乌发秘方

7.乌发药酒秘方 8.良好生活习惯帮助乌发

乌发小秘方

秘方一

原料：核桃仁200g、大杏仁100g、红枣400g、葡萄干100g、蜂蜜600g。

做法：400g大枣去核加刚到枣肉一半的水，盖保鲜膜微波炉大火5分钟，拿出再加一半水再5分钟就得到枣泥，因为是做蜜膏所以不要去掉枣皮。黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放进料理机里打碎。最后打枣泥跟葡萄干。果仁料一层、枣泥葡萄干泥一层分几层装进罐子里，最后加入全部的蜂蜜拌匀用开水冲来做茶喝非常好喝，一遇到热水就成了白色的粥样，直接吃更香。

(1)黑芝麻150g

性味甘平，有补血、祛风、润肠、生津、补肝肾、养发等功用，能改善身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。常吃芝麻可防治高血压、动脉硬化、高血脂、神经衰弱、贫血、早年白发、末梢神经炎等病症。科学家还发现，芝麻中所含的维生素e是一种长寿因子，它不仅能促进毛细血管的增生改善血液循环，抑制过氧脂质沉淀在血管上形成血栓，防止动脉粥样硬化的发生，而且还可以延缓细胞衰老，使人精力充沛，耐力持久。芝麻还是保持皮肤细腻的美容食品，每天坚持吃黑芝麻皮肤就会呈现出光泽，曾经是粗糟干裂的皮肤就会变得细腻柔软更有弹性。

(2)核桃仁200g

含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤乌须发、补肾润肠强壮身体的作用。

(3)大杏仁100g

富含蛋白质、植物纤维、维生素E，也是钙铁锌等各种微量元素的良好来源。大杏仁有降低胆固醇、帮助预防心血管疾病的作用，而且还能帮助身体抵御氧化损害。

(4)红枣400g

是我国民间传统的药物之一，据明代李时珍的《本草纲目》记载：大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍，助十二经。常用为滋药，治泻痢、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗等症;枣泥又可做镇静剂，有安神、养心、敛汗之功能。常吃可以增加心肌收缩力，扩张冠状血管，抑制血小板聚集，并且有抑制癌细胞增殖的效果。

(5)葡萄干100g

能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。葡萄干中含有的白黎卢醇，能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。

(6)蜂蜜600g

蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用，它富含维生素A、C、D、E、B、氨基酸、矿物质，能促进消化吸收，镇静安眠，提高机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜，既补充营养，又补中益气。

秘方二

组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。

用法一：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。功效：养血补肾，润发黑发。 验方2组成：首乌浸膏10千克，白糖100千克。

用法二：将二者混匀，制成冲剂，每次服用10克，开水冲服，每日3次。功效：乌发润发。 验方3组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。 用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。功效：乌发润发。

秘方三

茯苓首乌膏

何首乌200克，茯苓200克，当归仁50克，枸杞50克，兔丝子50克，牛膝，补骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量

把以上除蜂蜜外诸品同加水浸泡透发后，再放入锅内加热煎煮。每20分钟取煎液一次，共取3次，合其煎液，加热煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜一倍，调匀，加热至沸，离火，待冷后装瓶备用。

饮法：每次一汤匙，以沸水冲化顿饮，每日两次。注意：感冒初期及脘腹胀满者不宜食用。

此方法具有补血、养阴、乌发生发的功效。

秘方四

芝麻核桃糖

赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克

将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放锅内，以小火煎熬较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盒中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色沙板糖。

经常食用，温经补血，乌发亮颜。

秘方五

白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。

将药共研为末，每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。 本方可使须发返黑。

哪些药草有乌发效果

1、何首乌

含有卵磷脂等营养成分，具有养血祛风之功，有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发黑。同时，何首乌还含有大黄酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的润发作用，是配制头发调理剂的最佳中药原料。根据现代药理实验证明，何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生长发育，从而延缓细胞的衰老，益寿延年。

2、黄芪

含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤的营养、防治脱发促进毛发生长的作用，是美容美发配方中常用药物之一。

3、当归

有行血、补血、止痛、润肤之功效。能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环，抗维生素E缺乏，如用当归提取物制成的当归洗发剂能防止脱发，滋润皮肤毛发，并使头发乌黑发亮，还能防止黄发和白发。

4、枸杞子

含有美容必需的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显着疗效。由于它还能促进头发黑色素的生成，对斑秃有很好的疗效。

5、黑芝麻

含有甘油酯、卵磷脂、钙、磷、铁等。其中铁含量在各种药物中名列茅，具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效，为滋肝肾、养五脏的理想强壮剂，适用于头发早白、贫血萎黄等症。

6、川芎

具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，有利于面部营养改善。现代药理证明，川芎能扩大头部毛细血管，促进血液循环，增加头发营养，并使头发有良好的柔韧性和不易变脆的功能，且能延缓白发生长，保持头发润滑光泽。

7、丹参

丹参的主要功效是活血祛瘀。由于含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等，能促进毛发黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品，或与其它天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。

8、芝麻

芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

喝茶也能乌发

1、仙茶

配方细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。

用法：上药研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入。每服3匙，白开水冲服。

功效：益精悦颜，保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。

2、白术甘草茶

配方：绿茶3克，白术15克，甘草3克。

用法：将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶即可，分3次温饮，再泡再服，日服1剂。

功效：健脾补肾，益气生血。

3、芝麻养血茶

配方：黑芝麻6克，茶叶3克。

用法：前味炒黄，与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。

功效：滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白、耳鸣等。

4、杜仲茶

配方：杜仲6克，绿茶适量。

用法：杜仲研末，用绿茶水冲服，每日2次。每次3克。

功效：补肝肾，强肋骨，降血压。

5、首乌松针茶

配方：何首乌18克，松汁(花更佳)30克，乌龙茶5克。

用法：先将首乌、松针或松花用清水煎沸20分钟左右，去渣，以沸烫药汁冲泡乌龙茶5分钟即可。每日1剂，不拘时饮服。

功效：补精益血，扶正祛邪。运用于肝肾亏虚及从事化学性、放射性、农药制造、核技术工作及矿下作业等人员，放疗、化疗后白细胞减少等。

6、硫磺茶

配方：硫磺、诃子皮、紫笋茶各9克。

用法：将硫磺研为细末，用净布袋包，与诃子皮、紫笋茶共加水适量，煎沸10～15分钟即可，过滤取汁用。每日1剂，温服。

功效：温肾壮阳，敛涩止泻。运用于肾阳虚衰(命门火衰)，五更泄泻，胆部冷痛，四肢不温，或久泻不止。

宜忌阴虚阳亢者或孕妇忌用。

7、乌发童颜茶

配方：制首乌(切片蒸后晒干)大生地(酒洗)、绿茶各等分。

用法：煎水取汁(忌沾铁器)服，连服三、四个月。注意饮食起居，心情要愉快，忌吃各种血和鳞片、葱蒜、萝卜等食物。

功效：治未老先衰、青年贫血体弱.服用期间，若出现伤风咳嗽或消化不良、胆泻、大便溏薄，应暂停服用。

中药乌发秘方

何首乌方

原料：何首乌100克，核桃仁400克，黑芝麻1000克。

做法：一起炒干，磨成粉。每次25克，用红糖水调服，一日2次，连服1个月。

功效：过3~4个月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。

加味四君子汤

原料：人参12克，白术9克，茯苓9克，炙甘草1.5克，熟地9克。

做法：煎汤，每日1剂，分2次服。

功效：补气健脾，乌发亮发。

地骨皮方

原料：地骨皮、干地黄各150克，菟丝子、白蒺藜、桃仁各120克，怀牛膝、覆盆子、黄芪、五味子各90克。

做法：制成蜂蜜丸药，每日空腹以温酒服下，开水送服亦可。

功效：益气血，乌发润发。

洗发腻垢方

原料：莜叶、芝麻叶、皂角、泽兰各50克。

做法：上述药物加水适量煮煎，去渣取汁。用药水洗头。

功效：莜叶、芝麻叶含胶质物，能润泽头发;皂角可除湿毒，

外用洗头去油垢，光泽生发;泽兰含芳香之挥发油，活血化瘀，促进头皮血液循环。洗发之后，使头发芳香、光泽、洁净。

香发油

原料：零陵香30克，麻油2400毫升。

做法：将零陵香放进麻油内，用文火隔水蒸半日，取油备用。

用法：洗完头发后，把药材油抹于头发上。

功效：香发润发。

水仙方

原料：水仙适量(花、叶、根不限)。

做法：把水仙放进清水中用中火煎煮，去渣取汁备用。

用法：用药汁洗发，每日1次。

功效：水仙用于香泽头发、润泽肌肤。

香发散

原料：白芷92克，零陵香30克，檀香18克，辛夷、玫瑰花各15克，大黄、丹皮、甘草各12克，公丁香、山奈、苏合香油各10克，细辛3克。

做法：上药共研细末，用香油拌匀，晾干，再研成细面。

用法：用热水把头发洗净，晾干后把药粉均匀抹于头发，10分钟后洗净。

功效：零陵香、山柰、檀香、细辛、公丁香等气味辛温燥烈、芳香通窍，可以香发护发，使落发重生，至老不白。

香发木樨油

原料：清晨采摘半开的木樨花(即桂花)。

做法：将木樨花摘去茎、蒂放入干净瓶中，加入香油，再放入瓷器，用油纸密封，置于锅内煎熬，然后提出放阴凉处，10日后，将花油滤出，倒入罐中密封。

用法：用油抹发。

功效：桂花气味芳香，含多种芳香，香油可润发香发，治毛发干枯不泽者。

乌发的食疗秘方

法一：将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

法二：取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

法三：将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

法四：取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

法五：糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

法六：大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

法七：黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

法八：黑豆30克，枸杞子15克，瘦猪肉100克。加水用砂锅炖熟，加糖、味精调味服食。常服可滋阴补 肾，养发乌发 。

法九：用桑椹子30克捣烂，糯米 100克煮粥，加糖调味服食。此方 对少年白发效果较好。

法十：生首乌、茯苓、女贞子各200 克，黑豆100克，当归、枸杞子、牛膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克， 浓煎成膏，加蜂蜜适量调匀，再加热后放瓶中备用。早晚取一勺，加水饮用。常服滋补肝肾，养发乌发。

法十一：何首乌适量研粗末，沸水冲泡 代茶饮。常服有乌发作用。

法十二：桂圆5克，黑木耳3克，炖汤服食，可养血乌发。

不同发质的乌发秘方

中老年人要防止头发过早变白.一是要常吃乌发食物，如紫米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃仁、松子仁、胡萝卜、紫甘蓝、香菇、黑木耳、乌鸡、甲鱼、海参、黑枣、柿子、桑葚、紫皮葡萄等：二是要缓解精神压力，过度紧张、焦虑或忧愁会造成供给毛发营养的血管发生痉挛.使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍.导致白发过早出现：三是多按摩头皮.早晚用双手指头在头皮上揉搓.先自前额经头顶到后枕部.再从额部经两侧太阳穴到枕部.每次按摩3～5分钟.这样可加速毛囊局部的血液循环.有利于分泌黑色素.促使白发转黑。

根据白发可分为肾亏型、肺热型、脾虚型、湿热型四证型.从无数种历经干百年验证的乌发偏方验方中.整理出乌发固发效果较好的方法.供广大中老年朋友参考。

肾亏型白发

症状为头发灰白或花白.且白发多集中于头后部 (枕部)。该型患者的头发通常质地偏软，颜色白而透明。白发脱落后无异昧.头发表面略显干燥。常伴有腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁 (2次以上)、小便清长、偶有水肿等症状。

1.取黑芝麻60克用文火炒熟.碾轧成粉.配入1/6量的红糖，贮于瓶中密封保存，早、晚各用温水调服1小匙f约6 克)。黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经.能促使肾亏引起的白发转黑.一般服用60天可见效。

2.取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.滤汁待温饮用。每剂分3次喝完.每日1剂。枸杞的根皮又叫地骨皮.入肾经.古人认为它有“变髭发，益气血。令终不白，但黑润而已”的良好功效。

3.诃子30克.加水500 毫升浸泡3天。将头发洗净.用诃子水浸泡头发后.不用水冲洗.自然晾干即可。隔天1次，连续3周，诃子为常用的藏药.此方流传于青海省果洛藏族自治州玛沁县一带的民间.有促使白发转黑作用.并且可保持头发的光洁度。

肺热型白发

症状为头 发颜色偏银白色.白发多集中于脑门上方及头顶附近。易脱落。白发脱落后。触摸时略显粗硬。有时可见发梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周围长疮疖、经常干咳、鼻干咽干、鼻腔发臭、手足心热、便秘等症状。

1.鲜石榴连同皮、核捣烂.取汁.涂于须发根部.每晚1 次.连涂4周.能令须发渐次变黑。此方出自陕西省乾县一带.流传多年.对上述白发效果尤佳.

2.雪梨2个切片.加水与黑豆15克一起放入锅内旺火煮开后.改微火炖至烂熟.吃梨喝汤.每日1次。中医认为，黑豆乃肾之谷.能补肾乌发。雪梨能祛除肺火、滋养肺阴，、两味合用可改善肺热所致的头发发白、分叉。

3.将桑白皮10克研碎.加水煮沸5～10分钟.待温后取汁湿敷鬓发.每日3～5次。桑白皮可清肺火.乌须发，长期坚持可让白发变黑.

4.用桑叶、芝麻叶各15克 (干品)，加淘米(江米)水泡1 小时后洗头.每7日洗1次.能乌发适用于肺热型白发.

脾虚型

症状为白 发中夹杂少许黄发。发质偏细、偏软，白发多集中于两鬓.或两侧耳朵上方附近。整根白发颜色不太一致，发梢部偏黄。但发根部较白。常伴有食欲不振、口中发淡、肢体倦怠、形体消瘦等症状。

1.鸡内金(鸡肫皮)30克，炒微黄.研细末。每次服1克.每日1～2次.饭前温开水送服，鸡内金含多种消化酶.可促进多种氨基酸的吸收.帮助脾虚型白发转黑。

2.把大麦炒制成焦黄.用开水冲泡15～30分钟后饮用.每天1剂.常喝大麦茶不但能开胃.唐代名医孟诜认为它还有“令头发不白”的作用.

3.甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克.炒后研成碎末.每日晚上临睡前温水冲食15克。常食有补脾乌发之效。

湿热型

症状为白发中夹杂少许红发，发根不牢，易夜晚脱落。整根白发颜色不太纯.逆光观察时可见发梢部略显红色。常伴有脘腹胀满、恶心厌食、尿频尿急、小便色煎混浊、肛门灼热等症状。

1.把淘米(大米)水倒入瓦罐中.3天后形成酸泔水。在酸泔水中加几滴生茶油搅拌均匀.然后将头发浸入酸泔水中反复搓揉.搓完后用毛巾把头发包住.10分钟后再把头发上的酸泔水冲洗干净。此方流传于云南文山地区壮族民间.对湿热型白发有明显功效.

2.用柏树种子的外壳.装入枕芯中使用。柏壳又名柏壳衣，民间一直有“柏壳装枕头，半年黑白头”的说法.坚持使用可减少白发.

3.金莲花10克、余甘子粉15克混匀.取一半放入锅内煮沸.另一半放入平底锅中焙至发黑.然后放入煮沸的药汁中。用药汁洗头发，每日1次。此方可使白发快速转黑.并能使头发润泽、浓密。

乌发药酒秘方

1、龟台四童酒

配方：胡麻仁300g，黄精350g，天门冬、白术各250g，朱砂5g，桃仁150g，茯苓200g，糯米5000g，酒曲320g。

制法：将前7味，除朱砂外，均置沙锅中，加水煎至5000mL;糯米浸湿，沥干，蒸饭，待冷，置坛中，加入药汁和酒曲(先研细末)，拌和均匀，密封，21日后，酒熟，用纱布去渣，贮入瓶中，将朱砂研末，倒人酒瓶中，拌匀，待澄清后，即可饮用。

服法：口服，每次空腹温服lO~25mL，每日早、中、晚各服1次。

功效：悦容颜，乌须发，壮精神，安五脏，健身益寿。主治容颜憔悴，须发早白，头晕眼花，体倦食少，多梦惊悸等症。

附记：精血亏虚体弱者，经常服用，有“强身健体、延年益寿”之功。

2、乌发益寿酒

配方：女贞子80g，旱莲草、黑桑椹各60g，黄酒1500mL。

制法：将前3味捣碎，人布袋，置容器中，加入黄酒，密封，浸泡14日后，过滤去渣，即成。

服法：口服，每次空腹温服20—30mL，日服2次。

功效：滋肝肾，清虚热，乌发益寿。主治肝肾不足所致的须发早白，头晕目眩，腰膝酸痛，面容枯槁，耳鸣等症。

附记：阳虚畏寒者慎服。

3、乌须黑发药酒

配方：当归、枸杞子、生地黄、人参、莲心、桑椹子、何首乌各120g，五加皮60g，黑豆(炒香)250g，槐角子30g，没食子l对，旱莲草90g，五加皮酒15000mL。

制法：将前12味视情切片或捣碎，入布袋，置容器中，加入五加皮酒，密封，浸泡21日后，压榨以滤敢澄清液，贮瓶备用。药渣晒干，共研细末，为丸，如梧桐子大，备用。

服法：口服，每日适量饮用，并送服丸药。

功效：补肝肾，益气血，祛风湿，乌须发，固肾气。主治肾气不固，肝肾不足，气血虚弱所致的腰酸，头晕，遗精，须发早白，乏力等症。

附记：五加皮酒是用单味南五加皮酿制，或白酒浸制而成的药酒。

4、康壮酒

配方：枸杞子、甘菊花、熟地黄、炒陈曲各45g，肉苁蓉36g，白酒1500mL。

制法：将前5味捣碎为粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后，过滤去渣，加入凉白开水1000mL，混匀，即成。

服法：口服，不拘时，随量，空腹温服。

功效：滋补肝肾，助阳。主治须发早白，神疲乏力，腰膝酸软等症。

附记：一方除炒陈曲，加炒陈皮、肉桂各45g。

5、首乌黑豆洒(《药酒汇编》)

配方：制首乌90g，熟地黄、生地黄、天门冬、麦门冬各45g，枸杞子、牛膝、当归、女贞子各30g，黑豆(炒香)60g，白酒2500mL。

制法：将前lO味捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡15日后，过滤去渣，即成。

服法：口服，每次服20mL，日服2次。

功效：补肝益肾，生发乌发。主治青年脱发和白发等症。

6、苜乌当归洒(《民间百病良方》)

配方：何首乌、熟地黄各30g，当归15g，白酒1000mL。

制法：将前3味洗净，切碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，每日振摇数下，浸泡14日后，过滤去渣，即成。

服法：口服，每次服lO~15mL，日服2次。

功效：补肝肾，益精血。主治须发早白，腰酸，头晕，耳鸣等症。

7、女贞子洒(《本草纲目》)

配方：女贞子250g，低度白酒750mL。

制法：将上药拍碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡5~7日后，过滤去渣，即成。

服法：口服，每次温服15mL，日服1-2次。

功效：滋阴补肾，养肝明目。主治阴虚内热，腰膝酸软，头晕目眩，肢体乏力，肾虚腰痛，须发早白，心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红，脉弦细数。

8、七宝美髯洒(《医方集解》)

配方：制首乌lOOg，茯苓50g，牛膝、当归各25g，枸杞子、菟丝子各20g，补骨脂15g，烧酒1500mL。

制法：上药共为粗末，人纱布袋中，扎口，白酒浸泡。1个月后取出药袋，压榨取液，两液混合，静置，过滤即得。

服法：口服，每次服15~20mL，日服2次，早、晚各1次。

功效：补益肝肾，乌须黑发。主治肝肾不足，须发早白，齿牙动摇，梦遗滑精，腰膝酸软，妇女带下，男性不育。

附记：本方是一首抗衰老，延年益寿的良方。久服效佳。

9、百岁酒

配方：箭芪(蜜炙)、茯神各60g，当归、熟地黄各36g，党参、麦门冬、茯苓、白术、枣皮、川芎、龟胶、防风、枸杞子、广皮各30g，肉桂18g，五味子、羌活各24g，红枣1000g，冰糖1000~，高梁酒10000mL。

制法：将前18味捣碎，置容器中加入高梁酒和冰糖，密封，隔水煮一炷香时，取出，埋人土中7日以去火毒，过滤去渣，即成。

服法：日服，每次服15—30mL，日服3次。或适量饮用，勿醉。

附记：常服此酒，还有强身健体，益寿延年之效。

10、地术洒(《药酒汇编》)

配方：生地黄40g，白术30g，枸杞子24g，五加皮20g，甘草12g，糯米600g，细曲50g。

制法：将前5味研碎，细曲研末，备用。将药置沙锅中，加水煮至1600mL，去渣，倒人容器中，待冷;糯米洗净，蒸饭，待冷，入细曲，拌匀，置容器中，密封，置保温处，如常法酿酒。21日后药酒即熟，去渣即成。

服法：口服，每次服15-30mL，日服3次。或不拘时候，随量饮之。

功效：补肝肾，和脾胃，乌发明目。主治腰膝酸软，视物模糊，须发早白，小便淋漓，脾虚泄泻，食欲缺乏，胸腹胀满等症。

良好生活习惯帮助乌发

充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

结语：通过小编的介绍，大家肯定对乌发知道了不少了吧，我们懂了好多对头发好的药材，还可以自己亲自动手给自己的身体加强保护自己的头发了。头发对于我们非常重要的，尤其是女孩子，有一头乌黑亮丽的马尾，这是相当好的，希望小编的介绍能对大家有所帮助。