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宝宝辅食胡萝卜泥的做法和作用

辅食对于宝宝的健康起着很重要的作用,然而,现在很多妈妈不知道到底应该做怎样的辅食帮助宝宝成长,不妨就试一试胡罗卜泥吧。胡萝卜泥富含着很高的营养价值,可以帮助宝宝健康快乐地成长。宝宝辅食胡罗卜泥到底该怎样做呢?各位妈妈注意了,下面我们就来介绍一下辅食胡罗卜泥的做法:

原料:胡萝卜

做法:

1、将胡萝卜洗净、去皮、切小块,蒸熟;

胡萝卜泥

2、加一点温开水,搅拌成细腻的泥糊(胡萝卜没有南瓜的含水量多,加一点水更容易搅拌。做好后还是按宝宝的食量分装保存好,吃的时候取一份彻底加热。我一次不会做太多,够小乖吃2次的份量就好);

胡萝卜泥

3、胡萝卜泥可以单独吃,也可以加入米糊中,我一般是给小乖混和成胡萝卜米糊,如第一张和最后一张大图(每次添加一种新的食材时,第一次都不要给宝宝吃太多,注意观察宝宝的消化情况,并看看有无过敏反应。如果消化得好,可以适当慢慢增加。如果出现不适,应立即停止添加此种食材,或者等到宝宝再大一些的时候再尝试)。

营养盘点:胡萝卜被称为“土人参”,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育,特别是视力发育有重要的作用,并可以保护宝宝上皮健康,增强宝宝抗病能力,同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂,所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。

胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌,所含的果胶等物质,能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素,所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。

以上就是我们给各位妈妈介绍的辅食胡萝卜泥的做法以及它的作用,不得不说,胡萝卜泥对宝宝的成长起了很重要的作用,各位妈妈是不是已经心动了呢?那就快点行动吧,为你们可爱的宝宝们做做这美味的营养餐吧,祝你们的宝宝健康成长。

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