做提肛运动会有坏处吗
现在人们慢慢开始注重运动养生，提肛运动也越来越多的被人们所知道和了解，但是还是会有人不是很放心，会想要了解做提肛运动会有坏处吗？那么想要清楚的知道这个问题，就要先了解什么是提肛运动，下面小编就来为大家介绍一下，提肛运动的相关知识，赶快来看一下吧！
提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松。据悉提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛门疾病。
提肛运动简单易行，不需要多长时间，但功效却很显著，对男性来说，可产生类似对前列腺进行按摩的作用，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助，并对男性性功能也有提高作用。另外，提肛运动对治疗女性阴道松弛也有很好的效果，通过这项锻炼，可以使阴道收缩有力，增强和提升女性对性生活的感受。
现代医学认为，提肛可预防和治疗痔疮，对痔疮有促进痊愈的效果，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动(肛门外括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒张，可触动内括约肌收缩和舒张)，可以改善局部的血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。
提肛运动可预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。
肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。对脱肛患者来说，提肛是必不可少的保健和治疗方法。提肛使肛门括约肌收缩力提高，在很大程度上可以缓解脱肛症状。
以上就是小编为大家介绍的而且对于一些关于提肛运动的相关知识，由此可以看到只要掌握正确的方法，这项运动是没有什么坏处的。而且肛门疾病，便秘患者，还有孕妇都是很有帮助的。但是一定要注意不要运动过量，否则会影响身体健康。
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