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肚子可以刮痧吗

刮痧是中医养生的方法之一,在我们的日常生活中,有很多人会采用刮痧,它的作用是帮助我们达到去除湿气,祛风驱寒,帮助增强人体的免疫能力的作用,可以说是一种非常不错的养生的方法。专家已经指出了刮痧的好处是非常显而易见的,它是通过对体表的良性刺激达到养生的功效。那么肚子可以刮痧吗?

于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞,腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法,腹部的赘肉也就很容易减下来了。

开始之前,刮痧板,刮痧油,这都是必须的,刮痧油是不可以省的,如果你要保护皮肤的话。注意事项是空肚子或者饭后一个小时内不能刮痧减肥,还有注意保暖,就是刮痧减肥后三个小时内不能洗澡。

首先,两条腿要分开站立,站稳站直,同时收紧腹部,专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板,在胸部找到自己的肋骨,沿肋骨的下缘刮拭,一直刮到小腹,从一侧开始向另一侧刮拭。

先从肋骨的下缘用力往下刮,再刮中间,再用力刮小腹,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤,因为是隔着衣服刮痧的。

注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子,刮的就全是脂肪了,脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖,就是因为缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈,身体就会微微发热。从左到右一圈,从右到左一圈。

任何一种疗法都不能包治百病,刮痧也有禁忌症。比如血小板减少或者又过敏性癫痫,白血病人等等之类的都是不可以进行刮痧的,还有就是来月经期间,孕妇也都是不能够进行腹部刮痧的。建议刮痧之前一定在医生诊治或在医生指导下刮痧,以防止刮痧之后出现不良的反应。

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