• 中年女性 抵制心理疾病的骚扰

    人到中年,上有老下有小,生活压力相对较大。专家表示,不少中年妇女正处于更年期,情绪容易波动,加上情感、事业出现变故,最容易引发心理健康危机。 许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上,

    2022-08-06 2852
  • 6招心理排毒 带给你乐观情绪

    如果心理淤积毒素太多,身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过:“积 极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的,消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。” 1.来点挫折教育

    2022-08-06 5579
  • 专家支招调节身心 应十一“长假综合症”

    本是休生养息的长假,不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状,其实这都是“节后亚健康综合征”在作祟。专家介绍,十一长假过后一段时间,是此类综合征发病的高峰期。 十一期间,人们娱乐

    2022-08-06 2616
  • 轻松生活减压秘诀

    很多时候,我们的敌人不是来自肉眼可见的敌人,而在于许多我们自己心里的问题。想要自己过的健康舒适,适当的减压工作室少不了的。出掉一身重担,才能活的轻松,下面我将就来看看怎样为我们的心理减压。

    2022-08-06 7216
  • 正确喝水缓解男性的压力

    随着生活节奏不断加快,人们的心理压力越来越大,生存环境逐渐恶化,使男性的健康问题越来越突出。专家指出,多饮健康水,有助于缓解生理压力,更有利于男性健康。 近年来,男科疾病正以每年3%的速率递

    2022-08-06 3516
  • “球瑜伽” OL减压健身新玩法

    办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养生小窍门,有效保护身体健康,防止工作疲劳,为您带来意想不到的

    2022-08-06 3220
  • 五个简单减压秘方

    其实我们的最大健康威胁不是心脏病或者癌症,而是你无法控制的压力。给你以下最简单的减压秘诀仅供参考。 1、在重要场合,许多人都将目光聚焦在你身上的时候。你告诉自己“这和平常没什么分别,只不过人

    2022-08-06 7139
  • 过度压抑情绪摧残健康 喜形于色有助养生

    人有七情,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,皆为人们正常的情绪变化活动。喜怒不形于色,虽说是传统美德,对人对己对事皆有不少好处,更是被视为有气度、有修养的标志;但是,若当抒不抒,当泄不

    2022-08-06 3191
  • 保持完全沉默2分钟可缓解压力

    紧张的工作和忙碌的生活是不是有时让你觉得快要崩溃了?来跟心理专家学些简单易行的减压妙招吧。近日,美国《健康》杂志向大家介绍了一些工间休息减压的小方法,它们简单有趣,只需要2分钟,就能让你的心

    2022-08-06 6989
  • 五步叫你健康发泄愤怒

    1、辨识自己的愤怒 有时候,我们会在躯体上反映出一些症状,如胃疼、口干舌燥,或者在行为上表现出一些偏差,如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以,要学会的第一件事就是知道

    2022-08-06 6367
  • 必看专家力推的健康心理处方

    20岁—30岁:迷茫期 20多岁的人处于迷茫和探索阶段,无论单身还是已婚,最想弄清的问题是“我是谁?我能做什么?” 心理处方: 1、制定计划。此时可制定自己的职业规划和10年后的预定目标。

    2022-08-06 1342
  • 职场减压之最“in”方法盘点

    有些人虽然具有很超群的才能,但往往因为心理自我调适的能力不强,在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰,影响到工作才能的发挥,并进而影响到事业的健康发展。 下面四招是据一些成功人士的实践体会总

    2022-08-06 2166
  • 音乐疗法 白领们应该学会用音乐缓解压力

    我们平常在心情不好的时候,总是喜欢或者是子惯性地听一些音乐,由此我们也知道,音乐对人的生理和心理的健康状态有着许多的影响。比如说听音乐可降低胆固醇,改善心脏健康;音乐还可缓解压力,避免因自律

    2022-08-06 3772
  • 心理疲劳严重影响健康

    过度的心理疲劳,会影响身体健康,甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此,心理疲劳不可忽视,一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时,必须进行积极的心理调试和治疗。 首先,要找

    2022-08-06 8343
  • 让你轻松调情绪的假动作

    糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时,改变刺激源,有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出,心情不好时,不妨尝试以下7种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。 1.假装小脸

    2022-08-06 5039
  • 心理减压这样开始

    现代社会由于科技不断更新、发展,各行各业竞争激烈,工作步伐急剧加快,生活在文明社会里的人明显地被自己创造的文明所挤压,各种压力从四面八方汹涌而来。这个时候,为了身心健康,你更需要很好地减压。

    2022-08-06 2707
  • 破解心苦3大诱因 心理更健康

    工作压力,生活压力,情感压力,白领每天都要面对这样或那样的压力,令他们身心疲累,容易形成心理上的困扰,那么,有没有方法能摆脱这种生活呢?答案是,有。下面就一起来看看吧。 频频产生的心理问题主

    2022-08-06 1209
  • 压力过大 警惕知识焦虑症突袭

    近年来,白领的健康问题一直是我们致力要解决的一大心病,可是,状况并不如我们预期的那般顺利,新型健康问题层出不穷,下面就来看看白领们新患的“知识焦虑症”吧。 在知识时代,人们对信息的吸收是成平

    2022-08-06 2366
  • 破解“心苦”3大诱因 心理更健康

    工作压力,生活压力,情感压力,白领每天都要面对这样或那样的压力,令他们身心疲累,容易形成心理上的困扰,那么,有没有方法能摆脱这种生活呢?答案是,有。下面就一起来看看吧。 频频产生的心理问题主

    2022-08-06 3642
  • 调节心态 情绪保健5妙招

    健康不仅包括身体的健康,还包括心理健康。医学界普遍认为,人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响。研究发现,以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法。 1.笑是营养素 研究证实,笑能降血压;笑

    2022-08-06 1534
  • 心理按摩法 帮你除去困扰带来健康好心情

    心理健康远远重于生理健康,只有保持良好的心理状态,才会不断提高我们的生活质量。生活中,我们常常会被一些不愉快的事情所困扰,而今天所提到的心理按摩,是驱走不快,除却困扰的良好方法。 几种简而易

    2022-08-06 8642
  • 心理健康 如何来缓解职场受气的不良影响

    身在职场,可能会遇到各种比较难以处理的人际关系,比如,受到来自上司的工作压力甚至被上司欺负等。专家指出,职场人如果长期遭受上司的欺负,会严重影响到心理健康。最近美国的一项调查显示,超过三分之

    2022-08-06 962
  • 白领的减压狂想曲

    都市里的白领阶层,看着似乎光鲜亮丽风光不断,但其实他们通常被亚健康所困扰着,压力在他们身上有了不同的诠释和演绎,每个人都通过他自己的不同的方式去宣泄那些生活中的窘迫、心理上的重围。不想被职场

    2022-08-06 8551
  • 白领应学会用天籁缓解压力

    我们平常在心情不好的时候,总是喜欢或者是子惯性地听一些音乐,由此我们也知道,音乐对人的生理和心理的健康状态有着许多的影响。比如说听音乐可降低胆固醇,改善心脏健康;音乐还可缓解压力,避免因自律

    2022-08-06 1594
  • 释放心理压力的返老还童法

    生活节奏快,压力大,时不时会有烦恼找上门来,而生活中的烦恼也是永远都无穷无尽,这些烦恼让你总是无法释怀吗?以下介绍几个心理保健法,大家也要像健身运动的习惯一样时常运用,找到健康心理。 1.返

    2022-08-06 5452
  • 心理健康指南 健康快乐生活只需要七步骤

    现代人越来越复杂的生活,堆积了越来越多的心理垃圾时刻都让自己喘不过气来,现代人始终学不会简单的生活,其实简单生活可以让你心情放轻松,让你从此忘记烦扰。 第一步、逮到那只虫 那只‘虫’是指‘简

    2022-08-06 3949
  • 科学喝豆浆 保你更健康

    大家都知道,豆浆,是我国的传统美食,因其营养丰富成为都市人早餐必备的饮品,老少咸宜。然而,只有科学饮用豆浆才能起到保健功效,如何才能取其优势而避其劣势呢,且看看下面的建议吧! 豆浆对健康有哪

    2022-08-06 6823
  • 重视心理的调节 别让心理障碍引发亚健康

    心理和生理是一个人的两面,通常我们看到的是生理对心理的影响,比如说生病的人心情会糟糕,而心理同样会对生理造成反作用,就像郁郁寡欢的人容易生病一样。现在很多人处于亚健康状态,通常这些情况下的亚

    2022-08-06 2759
  • 心理健康关键 成为“没心没肺”人更快乐

    “没心没肺”与“麻木不仁”意思相近,在许多人看来是个贬义词。这种人即使刚挨了批评,不多会儿又没事人一样,跟旁边人有说有笑;跟谁都爱掏心窝子,也不管人家能不能接受;行事为人不知道害怕或害羞为何

    2022-08-06 6059
  • 保持自信 六个秘籍缓和职场紧张关系

    妥善处理好职场上的人际关系,是职场人做好工作、健康发展的基础和前提。所以进入职场,首先要处理好的就是与人的关系。人际关系看起来是门复杂的学问,但是成功的秘诀就是6个从自身做起要点。 一是自信

    2022-08-06 4280