• 十一种超级有效的方法 化解白领心理压力

    白领所面临的心理压力与日俱增,教你11个化解的方法。 1、运用言语和想象放松 通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,

    2022-08-06 8207
  • 中年女性 抵制心理疾病的骚扰

    人到中年,上有老下有小,生活压力相对较大。专家表示,不少中年妇女正处于更年期,情绪容易波动,加上情感、事业出现变故,最容易引发心理健康危机。 许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上,

    2022-08-06 5320
  • 6招心理排毒 带给你乐观情绪

    如果心理淤积毒素太多,身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过:“积 极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的,消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。” 1.来点挫折教育

    2022-08-06 2428
  • 5个问题帮你清理心理碎片

    当你买了一台新的电脑,觉得它的性能、速度都令人满意,但随着时间的推移,磁盘空间越来越小了,电脑的速度也越来越慢,终于有一天,你对着它直起急……这时,电脑专家告诉你,应该给磁盘清理一下了,删除

    2022-08-06 3633
  • 幸福靠自己 八大心理让你快乐

    何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无

    2022-08-06 4230
  • 七种快乐减压方法揭秘

    做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免

    2022-08-06 4435
  • 轻松生活减压秘诀

    很多时候,我们的敌人不是来自肉眼可见的敌人,而在于许多我们自己心里的问题。想要自己过的健康舒适,适当的减压工作室少不了的。出掉一身重担,才能活的轻松,下面我将就来看看怎样为我们的心理减压。

    2022-08-06 748
  • 健心“八戒”让你获宁静心灵

    健心是帮助我们清除心理尘埃,调整心态,让我们重返精神家园,保持平和、安宁、轻松、快乐的心灵良药。那么,我们要如何做,如何调整心态,才能做到真正的健心,以获得舒畅的精神生活呢? 一戒卑 觉得自

    2022-08-06 5733
  • 小资女人的五大心理绝症

    小资女人从学校出来两三年了,有一些积蓄,有一些工作经验,有一些自信,有一些茫然。她们的生活独立,可以自己养活自己,小资女认为好男人已经死绝了,好女人已经是别人的老婆了。小资女们的5大心理“绝

    2022-08-06 3476
  • 正确喝水缓解男性的压力

    随着生活节奏不断加快,人们的心理压力越来越大,生存环境逐渐恶化,使男性的健康问题越来越突出。专家指出,多饮健康水,有助于缓解生理压力,更有利于男性健康。 近年来,男科疾病正以每年3%的速率递

    2022-08-06 6960
  • 11条减压妙计 为你释放压力

    那工作中,白领承受的压力大,如果他们未能及时得到适当的解决,可能会使自己面临濒临崩溃的状态。白领们应该如何减压呢?以下11条妙计助你减减压。 职场中人对付、处理压力症,有必要掌握一些心理策略

    2022-08-06 6188
  • 10个心理安慰让自己打起精神

    为痛苦的悔恨而失去现在的心情,偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态,自己好心境全无。 第一个安慰:最重要的是今

    2022-08-06 5545
  • 现代白领的几个心理保健方法

    由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多。 医学心理学研究表明,快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑感,引起心理应激反应。这种

    2022-08-06 8288
  • 有时“胡思乱想”也能减压

    人们的很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某着名大学对2842 名一周工作超过100小时的工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么

    2022-08-06 6257
  • 减轻心理压力的11种简单疗法

    人生是没有可能永远都一帆风顺,总会有高低起伏的过程,也会出现令人紧张、感到压力的时刻,尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压,才能保持良好的心境。我们应当灌输

    2022-08-06 7933
  • 孤独使身心受到潜在伤害

    孤独使身心受到潜在伤害,各种社会原因造成现代人孤独感增强,人们需要维系社交纽带…… 改变内分泌 美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说,孤独可以削弱人体

    2022-08-06 5103
  • 保持完全沉默2分钟可缓解压力

    紧张的工作和忙碌的生活是不是有时让你觉得快要崩溃了?来跟心理专家学些简单易行的减压妙招吧。近日,美国《健康》杂志向大家介绍了一些工间休息减压的小方法,它们简单有趣,只需要2分钟,就能让你的心

    2022-08-06 7473
  • 教你如何调适虚荣心理

    虚荣心是一种为了满足自己对荣誉、社会地位的欲望,而表现出来的不正常的社会情感。从心理学的角度讲,是因攀比和不平衡心理导致的虚荣心理。其表现是对物质生活的极度虚荣。虚荣心较强者,为夸大自己的实

    2022-08-06 6072
  • 三种心理阻碍女性获得成功

    漂亮产生优越感。推动男性追求成就的心理关键是“竞争”,女人的动机却是“社会的接纳”,而一些漂亮的女子认为自己天生已有了被社会接纳的资本,无需再费力去“竞争”了。 漂亮产生优越感 同性滋生嫉妒

    2022-08-06 8304
  • 单身女人 警惕着六大心理

    单身有单身的快乐,所以,做一个单身女人,是一件快乐的事。单身也有单身的苦恼,时间久了,女人有时甚至怀疑自己对异性的吸引力。究竟是“可爱”,还是“可怜没人爱”?女人中落单的那一类,她们的言行举

    2022-08-06 5921
  • 必看专家力推的健康心理处方

    20岁—30岁:迷茫期 20多岁的人处于迷茫和探索阶段,无论单身还是已婚,最想弄清的问题是“我是谁?我能做什么?” 心理处方: 1、制定计划。此时可制定自己的职业规划和10年后的预定目标。

    2022-08-06 4556
  • 职场“BT族”的心理状态

    谁是职场“变态”人士? 在为人处事上,“BT族”崇尚简单,有时直奔主题,让同事无法接受。 在穿着上,他们一切从简,不讲究生活品味,甚至有些不修边幅,男的胡子拉碴,显得一脸沧桑;女的则经常几天

    2022-08-06 3730
  • 揭示OL的四大心理困扰

    职业女性朋友现在社会上的地位越来越受重视,她们在工作上得到了成就感,但与此同时,她们的内心背负不同的压力和困扰,那么职业女性应如何处理这些困扰? 成功后抑郁症 病因 升迁压力过大,对自己信心

    2022-08-06 5989
  • 职场减压之最“in”方法盘点

    有些人虽然具有很超群的才能,但往往因为心理自我调适的能力不强,在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰,影响到工作才能的发挥,并进而影响到事业的健康发展。 下面四招是据一些成功人士的实践体会总

    2022-08-06 2033
  • 求职时绝不能有的10大心理

    如果你是刚刚毕业的学生,在求职面试时要注意决不可出现下面的问题! 造假心理 假学历、假证书、假荣誉等并非是敲开就业大门的救命稻草,假的终究长不了,反而只会毁了自己的前程。 羞怯心理 在求职现

    2022-08-06 6133
  • 发呆新式减压方法

    生活中,我们都会有这样的经历:开会的时候,聊天的时候,自己会有一段时间愣神,耳朵明明听着别人讲话,脑子却一片空白,什么也没听见。这是在发呆。上海心理学会理事冯永熙表示,发呆是正常人的一种心理

    2022-08-06 4883
  • 音乐疗法 白领们应该学会用音乐缓解压力

    我们平常在心情不好的时候,总是喜欢或者是子惯性地听一些音乐,由此我们也知道,音乐对人的生理和心理的健康状态有着许多的影响。比如说听音乐可降低胆固醇,改善心脏健康;音乐还可缓解压力,避免因自律

    2022-08-06 8391
  • 心理疲劳严重影响健康

    过度的心理疲劳,会影响身体健康,甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此,心理疲劳不可忽视,一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时,必须进行积极的心理调试和治疗。 首先,要找

    2022-08-06 6499
  • 轻松步入职场 职场减压移魂大法九项法则

    你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪,成功的目标似乎遥不可及?或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐?有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟…… 美国心理学家协会最近公布的一项

    2022-08-06 2078
  • 十种方法放松心理远离失眠症

    不管你是否容易入睡,掌握好下述的促睡十要诀,可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。 一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉,机体在此时间会反应性地要求休息,周末和休息日也应如此。 二、保持

    2022-08-06 722