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一、促进心理敏感度 平躺，双手并排平放在腹部，心中默数5下，通过鼻子长而慢地吸气，当肺部和腹部被气体充满时，手指随之分开。坚持吸气状态5秒种，随后通过嘴将气息呼出。 如此循环往复10次。这种

拥有一双美丽的大腿是每一个女孩的梦想，特别是现在女孩流行穿高丝裤，一双腿漂亮不漂亮一眼就可以看出来。粗粗的大象腿特难看，不仅影响形象，而且造成很多女孩的自卑，给女孩的心理造成很大的压力，很多

有人说，减肥是人一生都在做的事情，确实也是这样。毕竟肥胖对于身体来说，是不健康的。很多人也因为肥胖的问题，导致心理阴影，想减肥却减不下来。也有很多人是身体的某一处特别肥，肉比较多，这就造成了

现在很多人都是在抱怨自己腿很粗，特别是很多长时间久坐的人，最容易出现大粗腿，如果腿粗的话，那么就会给人一种自卑的心理，因为人们都喜欢苗条的身材，如果身材肥胖的话就会给人们一种压力，现在很多人

不仅仅是肥胖容易导致身材走样，如果女性肌肉过于发达，同样会使得体型很难看，不但影响衣着，而且还影响心理。身体肌肉过于发达的女性，往往难以获得男性的青睐，最后甚至影响终生大事。有的朋友不禁要问

女人肯定是希望让自己更加的漂亮苗条，这也会让自己嫁一个好的老公，如果感觉自己的腿粗就非常的不自信，甚至也会造成自卑的心理，其实腿粗也并不是没有好的办法来解决，减肥是最好的缓解方法，那么如何减

在生活中不少的女性因为自己腿太粗感到很困扰，尤其是夏季的时候看着比自己的腿瘦长得女孩子穿着短裙和短裤的时候心理真的很羡慕。同时又苦恼自己应该怎么减掉腿上的肉比较好，因为这样很多的女孩子什么减

紧致平坦的小腹是每个女孩都希望自己拥有的，可偏偏有些人肚子上却长出来很多赘肉，穿紧身衣服的时候就会特别明显，从而会因为身材走样产生出自卑的心理。事实上练出马甲线也并不是没有可能的，只要注意加

怀孕对于一个女人来说，不仅是心理上的变化，同样也会给生理上带来一定的变化，在怀孕的过程当中，很多的女性都会变得特别的胖，所以在生完孩子之后，很多女性都迫切的想要去瘦腰瘦肚子，在产后瘦腰瘦肚子

我们的身体一般在胖的时候是先从肚子开始的，而且这样的情况会在不注意的时候肚子一天比一天大，特别是女性会感觉到特别的苦恼，这样的肚子不但会影响到自己的外形，而且还会对心理有一定的影响，让女性没

肚子大的情况让我们会感觉到特别的苦恼，会严重的影响我们的外在形象，特别是对于女性而言就更加的痛苦了，有好多漂亮衣服由于肚子大不敢穿，而且还会对心理有一定的影响，所以说有了肚子大的情况后，就需

大肚子的情况让好多的男女感觉到苦恼，这样的情况主要是肚子的脂肪堆积和平时坐的时间太长造成的，不但会影响日常的生活和工作，而且还对患者的心理造成负担和影响，主要是会特别难看，那么怎么样才能减肥

最近很多女性朋友的腰腹部都出现了很多的赘肉，夏天又快到了，人们穿的衣服比较暴露，腹部上的肌肉会大大影响我们自身的形象，很多女性朋友为此产生了很大的心理压力，应该从我们日常生活的饮食习惯着手，

人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。 “过劳肥”让人头疼，越忙越肥 有这样一群人，他们工作压力大、饮食不规律，还经常

秘诀1：发现没有，你的餐具大小其实也决定着你的饭量多少。 越小的碗喝盘子会让你吃得越少，而大碗公只会让你吃得超多、所以，尽量用小一点的餐具吧，它们可以让你吃得少一点，但又有极强的心理满足感。

第1条军规：调整好心态 产后瘦腰是一件需要意志力的事情，信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，一方面不能半途而废;另一方面也不要急于求成。只有心态平和地面对产后瘦腰减肥，才能健康地恢复曼

怀孕是一个特殊的时期，因为在这个阶段，女性经历的并不仅仅是心理上的变化，更重要的是生理上的变化，在生完孩子之后，很多女性都会出现身体走形这样的现象，那么很多女性也会迫切的想要去减肥瘦腰，在这

看着自己的“游泳圈”，大家心理是不是很懊恼呢，大家在生活中肯定还是非常希望自己有一个细细的腰的，那么在生活中我们需要做些什么运动才能瘦腰呢，在进行瘦腰运动的时候我们要记得坚持坚持，持之以恒的

肥胖已经成为当下困扰很多人的一大问题，很多朋友都用尽一切方法在减肥，但是我们也应该发现很多人在减肥后容易出现脸部皮肤松弛的情况，脸部皮肤松弛不但让人显得苍老而且也带来了很大的心理压力，那么我

女性朋友都希望自己拥有巴掌大小的脸部，但是由于遗传和饮食等关系导致很多女性朋友的脸部变得很大，过大的脸部不但影响了我们的形象而且也会给我们带来很大的心理压力，所以我们一定要想办法来减肥瘦脸才

任何一项手术，想要结果理想，完美的术前准备工作都是其一大加分。生理、心理，术前准备各式各样，下面就让我们来一起看看电波拉皮的术前准备工作都有哪些？ 电波拉皮术前有哪些准备

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选择魅眼整形 成就魅力十足开运眼 对于一个女性来说，在当前这个爱美时代，如果自己的眼睛没有神采，不是双眼皮，就会严重影响到自己的气质，也会给自己带来心理压力，所以众多单眼皮女性

毛发移植 让你远离脱发烦恼 俗话说「三千烦恼丝」，其实在现代社会的背景中，出现了掉发、秃发才真正是 令人困扰的一件事情；头发对于现代人来说在社交及心理层次上的意义才是较为 人所

填充隆鼻术前要注意十件事 1、做好心理准备。选择可信赖的医疗单位或医生做手术，使你对手术充满信心和安全感、消除恐惧心理，镇定自若、主动配合医生去实现美好的心愿。切莫盲目投医，以

唇腭裂整形手术的效果 唇腭裂严重影响了患儿的美观、吞咽、语音、心理，家长迫切地想知道唇腭裂整形是如何进行的。专家指出，先天性唇腭裂，俗称兔唇、狼咽，是口腔颌面部常见的先天性畸形

整容者必知的三条忠告 关于整容者的三条忠告： 忠告1、关于“心态健康才能拥有美丽” 整形美容手术与心理学是密不可分的。许多事实告诉我们，整形美容是整形外科学、美学和美容

最流行的整形手术背后的危险 整形外科手术会给心理和生理带来压力，整形医院专家提醒整形外科手术应选择在求美者生理和感情上没有额外压力的时间进行，确认你在感情上已经做好了进行手术的

整形手术后要学会自我减压 整形外科手术会给心理和生理带来压力，整形医院专家提醒整形外科手术应选择在求美者生理和感情上没有额外压力的时间进行，确认你在感情上已经做好了进行手术的准

整形手术 你准备好了吗 第一阶段：心理建设 首先，问问自己： 1、身体健康吗？ 在某些身体状况下，必须排除进行整形手术。如心脏病、高血压，或是对麻醉过敏、有凝血性问