• “球瑜伽” OL减压健身新玩法

    办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养生小窍门,有效保护身体健康,防止工作疲劳,为您带来意想不到的

    2022-08-06 5030
  • 过度压抑情绪摧残健康 喜形于色有助养生

    人有七情,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,皆为人们正常的情绪变化活动。喜怒不形于色,虽说是传统美德,对人对己对事皆有不少好处,更是被视为有气度、有修养的标志;但是,若当抒不抒,当泄不

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  • OL五种心理保健术

    白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。 一、友善术 美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性

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  • 4招心灵养生法让快乐满分

    你对自己现在的生活满意吗?很多人经常会感觉到郁郁寡欢,似乎他们天生有一种忧郁的本质。但是,身为健康人类的我们,完全可以把这些垃圾心情抛诸脑后。你的不快乐,通常就是因为给了自己太多负面的暗示。

    2022-08-06 2438
  • 管理情绪 从心理开始学会养生

    每个人都有闹情绪的时候,并不是所有事情都能一帆风顺的,当你遭遇挫折,自然会在情绪上出现波动变化。但是,通过不同的调节作用,却能够改善你的身体状况。不是所有情绪发泄都是有害的,也不是永远平静无

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  • 五妙招呵护白领丽人心理健康

    白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。 一、友善术 美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性

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  • 职场丽人的心理保健术

    白领丽人如果想自己能够达到修心养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态开始,女性养身必先养心,只有保持心理健康才能拥有好的身体,今天为各位职业女性们推荐以下五种心理保健术。 一、友善术 美国

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  • 让你远离春季烦躁的10中快乐方案

    不少养生大家推崇运动养生法,确实,适当的运动不仅可以调理身体,还在情绪调节方面有较好的效果。下面为你介绍让你快乐的其中运动方式,助你春季郁闷情绪,给你一个健康美好的心灵春天。 1、尽情摆动吧

    2022-08-06 2188
  • 强颜欢笑压力会变大 七件事千万不要勉强

    很多科学研究显示,“笑口常开”是一剂养生良药,但近日德国法兰克福大学研究者却表示,“勉强地笑”其实对健康有害,可能导致人患上许多疾病。 研究者认为,人们在违背自己意愿的情况下微笑会使机体受损

    2022-08-06 5928
  • 白领丽人拥有五招健康心理

    白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。 一、友善术 美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性

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  • 音乐神奇的心理保健养生功效

    宜听节奏慢、让人思考的乐曲。这可以调整人的心绪,从而克服急躁情绪。一些古典交响乐曲中的慢板部分是不错的选择。 ●忧郁的人宜听“忧郁感”音乐 不管是“悲痛”的圆舞曲还是其他有忧郁成分的乐曲,都

    2022-08-06 4232
  • 男人的心理也是需养生才能健康

    一般人都知道,身体的生长发育需要充足的营养,如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等,事实上,心理健康也非常重要。那么,心理健康都需要哪些元素呢? 爱 爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之

    2022-08-06 1979
  • 明星们保健养生减压的十大秘方

    娱乐圈的生活和工作节奏可谓速度飞快,明星们的压力之大可想而知。演艺圈作息不若一般人正常,经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音,经常用脑过度,操劳指数高,外表理应比一般人憔悴苍老。 当张国荣无法承受巨

    2022-08-06 7475
  • 七种职场解压方式有养生功效

    下面介绍7种职场减压方法,每天花上十分钟,既可以减压,同时能够达到养生的功效。 随着工作节奏的日趋紧张,上班族的工作压力日益扩大,该如何解压呢? 1、 静坐休息。 哪怕一天里用5-10分钟安

    2022-08-06 5599
  • 养生窍门 教你办公室几个小动作缓解压力

    办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。小编为您精选了一些保健养生小窍门,有效保护身体健康,防止工作疲劳,为您带来意想不到的收获。

    2022-08-06 4602
  • 放轻松40个减压招

    生活中到处充满了压力,该怎样面对呢?必要措施就是,要减压。我们可以采取一些简单有效的方法,帮助自己减少压力带来的伤害,放松心情,才能慢慢达到养生的效果。下面有专家推荐的40种减压妙招,让你生

    2022-08-05 6120
  • 捍卫身心健康 办公室一族养生七法则

    办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群,更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多。那么,办公室白领该如何应用心理养生来捍

    2022-08-05 8229
  • 白领必备健康心态

    白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。 一、友善术 美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性

    2022-08-05 1777
  • 早晚静坐缓解压力增加自控力

    静坐是一种流行且易学的放松法。其实,静坐养生在中国有古老的历史,中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦虑,增加自己的内控程度,改进睡眠状况。 现代研究表明,

    2022-08-05 8672
  • 秋冬抑郁该如何应对

    目录: 第一章:秋冬季抑郁高发 心理专家教你如何应对 第二章:美专家称聊天可治遗传抑郁 第三章:心理专家解读如何应对秋季抑郁 古人认为,秋季精神养生应做到:“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使

    2022-08-05 4911
  • 调节心态 拒绝做“心理奴隶”

    目录: 第一章:职场“心理奴隶”的5种类型 第二章:调节冬季情感失调症五方法 第三章:研究发现贪吃是为寻求心理满足感 养生保健专家介绍说,有些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象

    2022-08-05 4453
  • 心理病毒危害大 要适时给心理杀毒

    目录: 第一章:心理病毒危害大 要适时给心理杀毒 第二章:烦躁是伤精伤肾的利刃 第三章:制怒养生的艺术 生活在当今社会中的人们,随着各方面的压力等原因导致人们的心理逐渐出现一些问题,心理出问

    2022-08-05 1127
  • “制怒养生”远离坏心境 烦闹最伤精伤肾

    目录: 第一章:烦躁是伤精伤肾的利刃 第二章:制怒养生的艺术 第三章:11招让你远离坏心境 健康有的时候也由我们的心情决定。好的心情会让我们更加的健康长寿。但是如果长期的烦躁会让我们的肾脏受

    2022-08-05 1164
  • 厌倦成性 职场人士如何应对“心理缺氧”

    目录: 第一章:职场人士如何应对心理缺氧 第二章:上班族最适宜喝的9种茶护眼抗疲劳 第三章:上班族养生必知:抗辐射食物帮你护肤 很多上班族,明明不困。可是在班上却老是一点精神也打不起来。一天

    2022-08-05 2318
  • 春天怎样调好情绪

    目录: 第一章:春天怎样调好情绪 第二章:怎样调整心态来避免“春天忧郁症” 春天是一个万物复苏、生机勃勃的季节,同时春天也是忧郁的季节,那么春季养生如何调理好情绪呢?怎么能摆脱忧郁心理呢?

    2022-08-05 2849
  • 五个精神心理养生法 帮你化解掉一切烦恼

    目录: 第一章:五个精神心理养生法 帮你化解掉一切烦恼 第二章:盘点12星座2012躲不过的烦恼 帮你逐一排解 第三章:心理专家三句话教你解心烦 人生在世,难免会遇到这样那样的让人烦恼的事情

    2022-08-05 5345
  • 心理养生妙招 告别坏情绪

    目录 第一章:11个心理妙招 教你踢走坏心情 第二章:13种情绪杀手 “杀”光好心情 第三章:心情烦躁该如何保健养生 每个人的生活并不是一帆风顺的,每个人在生活中并不是没有烦恼的,但是,我们

    2022-08-05 5372
  • 以旅行的名义倾听生活

    你喜欢旅行吗?旅行时的那份宁静那份心情飞扬的感觉你知道多少呢?其实旅行是一个很好的养心方法,你试过吗? 以旅行的名义感知生活 养生就是养心,所有一切的根源都是在心,旅行实际上是一种很好的养心

    2022-08-05 8718
  • 感悟人生意境—访都市修道隐者白云生

    感悟人生的意境,养生杂志特采访问的修道隐者白云生。喜欢喝酒的一个人说说他对人生的看法和领悟。 煮酒论道 感悟人生意境——访都市修道隐者白云生 真诚、随和,这是我初见白云生这位道家之人的第一印

    2022-08-05 3650
  • 养生18计 赶走暴躁情绪

    人们在生活中难免会出现不如意,人在精神上就会出现暴躁情绪。暴躁不利于人们的身体健康。那么,面对暴躁人们要如何是好呢?缓解暴躁方法有哪些? 1、早上浇几盆花草 它们不占太多地方,而且仅需要一两

    2022-08-05 7268